Kallbad

Sista riktiga kallbadet och Wim Hof retreat i Gislöv

Hej hej

Njuter ni av påsken och ledigheten? Det gör jag, ja för fulla muggar!! I förgårnatt sov jag mer än 12 timmar i sträck, så jag antar att jag varit ganska trött.

Nu är det återigen tid för lite fotografering och bloggande. Så här kommer bilder från en alldeles fantastisk morgon vid Gyllebosjön. Den mesta isen hade smällt undan, även om det nattetid då varit flera minusgrader.

Morgonen då jag och Tina kom ner till bryggan var helt magisk. Dimman låg mystiskt över vattenytan som delvis var täckt av en tunn ishinna. Närmast vår brygga var det dock öppet vatten med en temperatur  som hade stigit till hela 2 grader.

Efter gryningsdoppet njöt vi av godsaker som vi plockade upp ur våra ryggsäckar, alltmedan solen arbetade sig upp över trädtopparna.

När morgonen ljusnat kom två små änder simmande och tittade lystet mot vårt håll. Kanske hade de tänkt sig lite godsaker av oss, men vi hade inte någon som var lämpligt för små ankmagar.

I takt med att dagen grydde så sjönk temperaturen. Jag och Tina packade ihop våra saker och gav oss iväg. Hemma hos oss väntade Stefan med gófrukost och tänd braskamin. Liiiiite bortskämda är vi nog, jag och Tina…

Wim Hof retreat

Som avslutning på kallbadssäsongen har jag varit på en Wim Hof dag hos Bea på Gislövs Westremark. Det var vår coach Björn Karlsson som höll i evenemanget och vi fick en ljuvlig dag med mindset, andning och kallbadets effekter. Alltihopa avslutades såklart med ett 2 minuters kallbad ute i den Österlenska östanvinden.

Vagusnerven är en av kroppens viktigaste nerver och den hjälper kroppen att gå från stress till lugn. Att bada kallbad göra att man tränar denna vagusnerv som är en stor del av det som kallas parasympatiska nervsystemet. Den där nerven fick sig en skön genomkörare den här vackra söndagen…

.. och vi fick alla en fantastisk dag

Dagens citat:

Att göra minnen. Att skapa dem, tillsammans. Det kanske ändå är det största. Och att sen påminna varandra om det. Efter några år eller så. Tänk vad det betyder egentligen. Att kunna säga ”kommer du ihåg när…”  Det är en sån gåva.

Tack för alla minnen vi delar, min vän Tina.

Ha det gott och kram från mig, Annika

 

Sista riktiga kallbadet och Wim Hof retreat i Gislöv Läs mer »

En kall och fantastisk morgon.

Hej hej

Förra måndagen alltså – jag säger bara woww!

Ljuset kommer allt tidigare på morgnarna nu, så jag och Tina fick stiga upp i ottan för att hinna ner till vår brygga innan soluppgången.

Morgonen var rejält kall med sina -14 grader. Runt bryggan hade en stor snödriva bildats av all ostanvind som legat på den senaste tiden. Som tur var så hade jag sett till att hacka is och hålla vaken öppen i veckan, så det var inga problem för oss att öppna upp isvaken när vi kom dit den här morgonen.

Färgerna på himlen gick i eldens tecken och det blev så obeskrivligt fint strax innan solen steg upp på horisonten.

Jag hade lyckats få med mig en gammal elefantmössa som gav oss extra munterhet. Jag tycker nog att det passade väldigt fint med just den mössan i en isvak när himlen är röd.

Det var en riktigt kall morgon, men som alltid var det helt underbart och vi kände oss så levande och pigga som man bara kan göra efter ett kallt bad.

Jag är så tacksam för de här morgnarna med Tina, och att det överhuvudtaget finns en till person som är lika halvgalen och med samma värderingar och knäppa humor som jag själv, ja det är ju nästan osannolikt att det kan finnas två som vi.

Dagens citat:

Försök att lära dig att andas djupt, att verkligen smaka maten när du äter och verkligen sova när du sover. Försök så mycket som möjligt att vara fullständigt levande med all din kraft, och när du skrattar, skratta som in i helvete. Och när du är arg, var riktigt arg. Försök vara levande. Du kommer vara död snart nog.

Livet är för kort för att stå ut… Gör det som gör dig glad. Punkt.

Ha en fin dag.

Kram Annika

 

En kall och fantastisk morgon. Läs mer »

Snöbyarna avlöste varandra.

Hejsan.

I ungefär en månad har snöbyarna och kylan avlöst varandra, och jag tror nog att det är så det är tänkt att vara vid den här tiden på året. Även om många inte alls tycker om det här vädret så är jag helt övertygad om att vår natur mår väldigt bra av vädret vi har nu.

Visserligen har det emellanåt varit lite trixigt att ta sig till jobbet och Stefan har varit fullt upptagen med att köra bort snön här hemma, efterhand som den trillat ner. Men man får gilla läget och ta vädret som det kommer bara.

Ett bra sätt att stå ut med vintern, det är att bli vän med den. Snö och kyla blir så mycket härligare om man vänder sin tanke och kommer på olika sätt att tycka om allt det kalla istället. Som att vinterbada tillexempel. Det var ju precis det han sa, vår läromästare i Wim Hof metoden – ”lär er bli bekväma i det obekväma”. Just det kan man ha nytta av i många situationer i livet.

Och nog har vi haft möjlighet till vinterbad den här vintern alltid. Även om det för det mesta blåst en isande kall östanvind, så har vi passat på när vinden varit som ”snällast”.

Senast min vän och jag var vid isvaken, så var det rejält bitigt och krispigt i vinden. Men vi höll värmen med många glada skratt och tokigheter. Att man aldrig ångrar ett bad, det var vi båda överens om.

-”e de ente rett kallt”, frågade jag Tina och då skrattade vi båda så vi omöjligt kunde vara kalla mer.

Och nog är det väl så att man kan lita mer på en snöstorm än en svensk sommar… 😉

Dagens citat:

Ibland kan ett litet fotsteg i rätt riktning visa sig bli ditt livs viktigaste steg.

Ha en fin måndag.

Kram Annika

Snöbyarna avlöste varandra. Läs mer »

Livets kallaste.

Hej hej

För en vecka sedan hade vi rejält kalla dagar här nere hos oss. Åtminstone var det kallt för att vara längst söderut i vårt avlånga land.

En morgon då jag stegade ner till bryggan och min lilla isvak så var det hela -14 grader i luften och termometern i vattnet visade på ynka 0,2 grader.

Det där var mitt livs kallaste bad någonsin, åtminstone när jag kom upp ur vattnet. Uppfriskande kan jag nog påstå. Jag var väl förberedd med mycket kläder och extra varmt på händer och fötter. Naturligtvis ska man vara försiktig när det är så kallt, och inte vara alltför dumdristig.

Någon dag senare hade jag sällskap av Tina, och den morgonen hade kvicksilvret stigit i luften och dagen var gråmulen, alldeles lugn och så vacker.

Men isvaken var kvar och vattnet var fortfarande strax över fryspunkten.

Hemma väntade Stefan med riktig hotellfrukost. Det är dagar som de här, som gör vintern så mycket trevligare,

Dagens citat:

Till dig som bara ser svårigheter: du kommer få rätt.

Till dig som bara ser möjligheter: du kommer få rätt.

Ha en bra eller dålig dag, du väljer. Välj klokt.

Ha en riktigt fin fredag.

Kram Annika

Livets kallaste. Läs mer »

Det var som igår.

Hej hej

Så satt vi där igen, sida vid sida, och det kändes precis som om det var igår…

Under pandemiåren, när jag jobbade hemma på kontoret och min vän bodde mycket mer här ute i Gyllebo, då sågs vi nästan varje morgon.  När vi nu åter satt där på ”vår brygga”, så kändes det som om tiden stått stilla och det var alldeles nyss som vi tog ett dopp tillsammans.

Morgonen var fantastiskt vacker. Vattnet var kallt och en måttlig vind från nordväst blåste över sjön. Med åsen bakom ryggen fick vi ändå lä och ganska vindstilla vid bryggan.

Vi drack te, ingefärsshot och vi knaprade i oss nötter. Vi babblade på om livet, vi skrattade, vi ventilerade världsläget och krämporna, vi pratade om träningen och mycket mer. Men mest förundrades vi över hur himla fantastisk stunden var i just det ögonblick vi befann oss.

Trots att vi förmodligen sett samma skådespel flera hundra gånger förut, så lät vi oss häpnas över hur vacker en gryning egentligen kan vara vid Gyllebosjön.

Grabbarna

I början av veckan var jag med Amanda och pojkarna i Kristianstad. Efter det ville de allihopa följa med till Gyllebo och sova över.

Vi fick en mysig kväll och morgon, då vi spelade sällskapsspel, tittade på barnprogram och ”spisade” gamla LP skivor på min grammofonspelare. Nicolaj blev genast förtjust i skivan som heter ”Klapp och Klang”.

Dagens citat:

Nu är det mycket hemskt som händer, men kom ihåg att de flesta vi möter är våra vänner.

Ha en fin lördag. Kram kram från mig.

Annika

Det var som igår. Läs mer »

Magisk morgon och kärleksblommor

Hej hej

I förra veckan fick jag rycka in och jobba ett par dagar på Lokalföreningen i Brösarp. Dagen innan jag skulle jobba, så vaknade jag upp till en rejält kall morgon med sju minusgrader. Jag insåg snabbt att jag bara var tvungen att passa på att ta mitt sista gryningsdopp i vaken för den här gången. Trots att jag var ganska trött så klev jag upp ur min varma goa säng och gick ut i morgonmörkret.

Det var helt vindstilla, men kylan bet rejält i kinder och nästipp. När jag gick genom den mörka skogen så kunde jag på långt håll höra hur isen nere från sjön sjöng och rungade som jag aldrig hört det förut.

Det var så magiskt med den sjungande isen, det vackra gryningsljuset och min ensamma stund där på bryggan.  Såklart är jag alltid väldigt försiktig med alla säkerheter när jag badar i isvaken ensam. Säkerhetslinan som Stefan gjort har jag alltid med mig.

På telefonen kan jag och Stefan se var den andra befinner sig just för stunden, vilket jag tycker känns som en trygghet. Det är även väldigt praktiskt eftersom Stefan kan hålla koll på när jag är på väg hem, och ibland vankades supergod frukost minsann. Precis en sådan frukost blev det den här vackra och kalla morgonen.

På köksön stod den vackra ”Alla hjärtans Dags” buketten ståtligt kvar. Så tjusig. Vardagslyx är underskattat.

Dagens citat:

En dag möttes Kärleken och Vänskapen. Kärleken frågade: varför finns du egentligen, när jag redan finns här? Vänskapen log och svarade: för att skapa leende igen, där du ibland lämnar tårar.

Ha en härlig måndag och kram från mig.

Annika

Magisk morgon och kärleksblommor Läs mer »

Naturen, min religion.

Hej hej

Förra söndagen ställde jag min klocka på ringning  ganska tidigt och packade ryggsäcken för att möta dagen på bryggan.

Att vandra genom den mörka skogen och till slut komma fram till gläntan vid bryggan känns så fridfullt och det är nästan som att gå in i naturens eget tempel. Jag tände lite levande ljus och njöt av ett morgondopp.

På en gren hängde någons kvarglömda simglasögon och i mörkret hörde jag att en annan badkompis kom tassande för ett gryningsdopp. Himlens färg gick i rosa och på bryggan la sig lite rimfrost när temperaturen föll i takt med att solen steg.

Jag älskar att starta min dag såhär i stillhet i skogen. Här råder ingen brådska, utan här håller naturen i taktpinnen.

Även om fågellivet blev både skrikigt och högljutt när morgonen grydde, så var det inget som skavde i mina morgonkänsliga öron.

Efter en härlig start på söndagen så åkte jag och Stefan sedan till Svabesholm för att äta deras goda och mättande lunchsoppa. Rekommenderas varmt.

Dagens citat:

Naturen är min kyrka och kärlek är min religion.

Ha en riktigt fin fredag

Kram Annika

 

Naturen, min religion. Läs mer »

Glad för det lilla

Hej hej

Om man gillar vinter, snö och kyla så är den vintern som vi har på Österlen nu, inget att hurra för – ännu. När jag kikar tillbaka på januari i fjor, så hade vi då den mest sagolika vinter man kan tänka sig. Jag och min badkompis Tina hade gjort en fin isvak och jag tror att vi badade i den så gott som varenda morgon. Annat är det i år…

Ja, det där var i fjor det, annat är det alltså nu. Det här året har det mest varit blåsigt, milt och grått. Fast det gör egentligen inte så mycket, man får ju vara glad för det lilla, och väder blir det ju alltid, i alla fall inget man ska hänga upp sig på. För en vecka sedan fick vi faktiskt en riktigt fin och kall morgon.

Det hade varit minusgrader i ett par dagar, så över nästan hela sjön låg det tunnaste istäcke man kan tänka sig. Det var nästan som det finaste kristallglas.

Vattnet var bara någon enstaka grad och badet rev skönt i skinnet.

Vattnet intill bryggan är alltid ett av de ställen på sjön som fryser till allra sist, så någon vak gick det inte att göra. Men morgonen blev väldigt stillsam och vacker. För en kort stund blev allting ljust babyrosa.

Väldigt tacksam var jag över att jag äntligen kommit mig för att beställa de där kängorna med dubbar, för fy tusan så halt det var på sina ställen.

Nej, någon riktig vinter har vi inte fått här ännu, men man ska faktiskt vara glad för det lilla och jag är väldigt tacksam för den otroliga vinter vi fick i fjor. Och särskilt tacksam är jag för att både jag och Tina hade möjlighet att ses och bada så mycket tillsammans som vi gjorde då♥  I år är ett annat år, andra förutsättningar, och jag passar istället på att springträna lite mer, för man måste helt enkelt göra det bästa av allt, och en springrunda en mild januaridag kan vara alldeles, alldeles fantastisk.

Dagens citat:

Andas lungorna? -då andas också framtiden.

Pulserar blodet? -då pulserar också nuet.

Lever kroppen? -då lever också hoppet.

Ha en skön söndag. Kram Annika

Glad för det lilla Läs mer »

En snöfattig jul står för dörren.

Hejsan.

Det räcker med att kika litegrann på den kommande väderprognosen för att förstå att julen här på Österlen inte kommer att bli ett endaste dugg vit. Det är ingen snö i sikte det här året i alla fall.

Som tur är fick vi lite, alltså pytte-pyttelite vinterkänsla på Luciamorgonen.

Jag och en vän hade planerat in ett Luciabad på morgonen, och det var då som det ”florsockertunna” snötäcke föll över oss och över Gyllebo. Vattnet var lite drygt 3 grader och vårt morgonbad var rivigt uppfriskande.

Ovanför oss lekte svarta fåglar omkring. Likt svarta svävande moln dansade de runt i skyn som om de alla lyssnade på samma musik. Någon musik kunde vi dock inte höra. Istället var morgonen ovanligt tyst, stilla och lugn, och väldigt stämningsfull i alla sin enkelhet.

Även om det inte lär bli någon mer riktig vinter det här året, så hoppas jag på lite is, snö och kyla nästa år. I min garderob finns ju ett par nyinköpta kängor med broddar så jag är verkligen redo!

Dagens citat:

Tre ting är skrivna med osynligt bläck på alla barns önskelistor. Varma leende, snälla samtal och nyktra blickar.

Det kanske inte blir en vit jul, men en nykter jul kommer det att bli hos oss.

Ha en fin Lillejulafton.

Kram från mig, Annika

En snöfattig jul står för dörren. Läs mer »

Kallbadens tid

Hejsan.

Nu börjar vattnet bli kyligt i sjön, och det kan kallas kallbad på riktigt. Temperaturen har sjunkit ner till ca 5 grader, det river härligt i skinnet och jag bara älskar det.

Snön lyser med sin frånvaro, men jag hoppas på att vintern kommer bjuda på snö och isvaksbad framöver.

Runt om på Österlen har man nu fått upp alla torggranar. Rekordet i storlek tror jag att Tomelilla tagit i år. Åtminstone om man tänker på stammens omkrets. Jag och Stefan lyckades pricka in själva granresningen och kunde konstatera att det var Österlens bästa åkare som fått uppdraget – nämligen Gröstorps Åkeri.

Nu åker jag iväg på lite äventyr, medan Stefan och alla djuren håller ställningarna här hemma så länge.

Dagens citat:

Om vi alla gjorde det vi är kapabla att göra, skulle vi slå oss själva med häpnad.

Ha en fin dag och slå dig själv med häpnad.

Kram Annika

Kallbadens tid Läs mer »

Rulla till toppen