wim-hof

Hej hej

Förra lördagen var en dag som jag längtat efter hela våren. I min kalender stod en Malmötur tillsammans med min härliga badkompis. Sedan länge hade vi bokat in oss på ett par yogaklasser på Kockums Fritid. Det var en underbart vacker vårdag då vi steg på tåget i Gärsnäs. Först på agendan stod ett pass med ”wim-hof andning”. Tekniken bygger på en andningsteknik som påverkar kroppens autonoma nervsystem och immunsystem. Tekniken lär  öka fysisk och mental prestation och är utvecklad av ”Wim Hof – the iceman”. Efter det var det en yogaklass med klangbad.

När yogan var slut så tog vi en tur upp mot Lilla Torg där vi delade på en nathos och tog vars en kall öl. Malmö visade sig verkligen från sin bästa sida och vi njöt för fullt.

Morgonen efter möttes vi i ottan vid vårt ”Pippiträd” i skogen för att hinna njuta av soluppgången och ett härligt dopp.

Den andningsteknik vi tränade på dagen innan sägs ge bättre motståndskraft mot stress och kyla. Nu är vi ju lite rutinerade vinterbadare sedan tidigare, och med hela 12 grader i vattnet, så var det ju inte direkt något kallbad att tala om den här morgonen.

-ganska kvalmigt faktiskt, som Tina skrattande sa…

Morgonen var fantastiskt vacker och en rolig fågel kom och hälsade på oss på bryggan. Vippande och gungande stod den där på kanten en lång stund och spejade ut över vattnet. Över sjön ekade vårens första ko-ko, det var ljudet av en morgonpigg gök.

Det var en stilla och magisk morgon, en sådan som vi upplevt så många gånger, men aldrig någonsin tröttnar på.

Innan vi hann blinka så var det dags att packa ihop och ge oss hemåt igen för att ta tag i dagen med andra göromål. Tina på sitt håll och jag på mitt.

Dagens citat:

Man behöver inte ändra vem man är för någon annans skull, men man kan ge det till sig själv, att bli den man vill vara.

Ha en fin dag.

Kram Annika