Ljuvlig kväll i Listarum.

Hejsan.

En kväll i veckan vandrade vi en bit på Gårdlösaleden.

Vid Listarumsåsen finns det ett litet naturreservat som verkligen är värt att besöka.

Barrskog ibland och blandskog ibland, Lite av allt och så underbart vackert.

Att avsluta en arbetsdag med en liten tur så här, det är guld värt. Att få komma ut i naturen och stilla sinnet. Om man bara sitter ner och lyssnar på tystnaden kan man få höra mycket. Sitt eget hjärtas röst, om nu inte ekorrarna tjattrar för högt vill säga.

I skogen får hjärnan lite återhämtning och kroppen får sin välbehövliga motion.

Alla borde lägga undan sina mobiltelefoner några timmar om dagen och istället lägga märke till omgivningen.

Någonstans har jag läst att kroppen tar hand om oss tills vi blir 40 år gamla, därefter är det vi som måste ta hand om kroppen. Med kroppen menas hela kroppen. Insida, utsida och inte minst vårt sinne och vår hjärna.

Alla har inte samma förutsättningar, men alla borde göra det bästa av sina förutsättningar. För sin egen skull. Japp, så tycker jag.

Dagens citat:

Det är alltid okej:

• Att ta en paus när du behöver.
• Att inte alltid må bra.
• Att inte alltid ha koll på allt i livet.
• Att inte alltid finnas tillgänglig online.
• Att se över sitt eget bästa.

Ha det bra och ta hand om dig.

Kram Annika