Hej på er.
Det sägs att om man har ro att sätta sig ner och njuta av en blomma för en stund, så sänker man pulsen i sin kropp.
Om man bara kan fokusera på den där blommans skönhet och låta tankarna som kommer bara få flyga förbi, utan att lägga så mycket vikt vid dem. Om man inte lyssnar på allt vad hjärnan försöker säga. Om man för en stund bara får vara i nuet. Om man bara tillåter sig att studera blommans utformning och inte göra någonting annat än bara det!
Om man gör det en liten stund varenda dag – då sänker man sina stresshormon.
En stunds mental träning, en stunds meditation.
Ingen passar väl bättre att citera i ett sånt här inlägg än den gode Ernst …
Är man avslappnad nog för att sitta och titta på en nyckelpiga en stund
så slipper man äta magmedicin till hösten.
//Ernst Kirchsteiger
Mycket klokt har han sagt, den glade Ernst … även om jag inte är särskilt förtjust i varken rundstav eller lampor av pinnar.
Men han vet hur man njuter av livet, det måste jag medge.
Ha en fin kväll
Kram Annika
